Umat Islam dianjurkan untuk berbuka puasa dengan kurma. Seperti sabda Nabi Muhammad SAW, "Apabila seseorang berbuka puasa, maka hendaklah ia berbuka dengan kurma, karena kurma itu diberkahi".

Hingga kini berbuka dengan kurma telah menjadi tradisi. Selain mengikuti sunnah Nabi, kebiasaan berbuka dengan kurma berkaitan dengan kesehatan tubuh.

Ketika menahan lapar dan haus seharian penuh, tubuh membutuhkan asupan yang mampu mengembalikan energi dengan cepat. Tetapi tetap aman bagi metabolisme. Karena itu, kurma menjadi pilihan tepat karena mengandung glukosa sederhana yang mudah diserap tubuh.

Glukosa sederhana dalam kurma dapat dengan cepat dikonversi menjadi energi. Hal ini membuat tubuh yang sebelumnya lemas setelah berpuasa seharian kembali bertenaga dalam waktu singkat.

Selain cepat mengembalikan energi, kurma juga dikenal kaya serat. Kandungan ini membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit, masalah yang kerap dialami saat pola makan berubah selama Ramadan.

Jika ingin sehat dan kuat selama Ramadan, jangan lupa konsumsi kurma. Selamat mencoba. (Charlie / berbagai sumber)

~ Ju